Giờ mùa Hè – hay còn được gọi là "giờ tiết kiệm ánh sáng," là một quy ước chỉnh thời gian cách đây hơn 100 năm giúp các nước tiết kiệm điện chiếu sáng và sưởi ấm, khi tận dụng ánh sáng ban ngày để làm việc từ sớm và giảm chiếu sáng ban đêm nhờ đi ngủ sớm.
Với những nước áp dụng quy ước này, vào thời gian từ khoảng bắt đầu mùa Xuân, ngày chủ nhật cuối tháng 3 tới đầu mùa Đông, ngày chủ nhật cuối tháng mười, vào lúc 2h sáng đồng hồ sẽ được chỉnh nhanh hơn 1 tiếng.
Khoảng thời gian còn lại, đồng hồ sẽ được chỉnh về như cũ.
Các nghiên cứu mới đây cho thấy, việc chuyển mùa và chuyển giờ từ mùa Đông sang mùa Hè có ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ, dẫn đến nguy cơ bị mắc các chứng liên quan đến tim mạch nhiều hơn.
Tuy nhiên, không phải việc chuyển giờ mùa hè luôn tiêu cực.
Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, ngày dài hơn giúp giảm tỷ lệ béo phì ở trẻ em. Còn mặt trời lặn muộn hơn làm giảm tỷ lệ tai nạn giao thông, do tầm nhìn tốt hơn và người lái xe nhìn rõ hơn khi lưu thông.
Khánh Linh - Tạp chí NƯỚC ĐỨC
© 2026 | Tạp chí NƯỚC ĐỨC
